Instagram

RECEPTY

OVESNÉ KOKOSOVÉ TARTY

1. 6. 2016

O víkendu mi mamka přivezla formičky na tartaletky. Ani si nedokážete představit mou radost! Měla jsem v plánu si je koupit už asi rok, ale buď jsem na ně nenarazila nebo to odsouvala s tím, že si je pořídím později.

Jako správná hospodyňka jsem je musela co nejdříve ozkoušet! Takže jsem hledala a hledala, až jsem narazila na tento perfektní recept.

Celý proces trvá jenom chviličku a máte na stole výborné, zdravé a skutečně moc chutné tartaletky ke snídani 🙂

Určitě zkuste! Nebudete litovat… Zvlášť jestli jste takový blázni do kokosu jako já 🙂

Ingredience:

  • 1 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1/2 hrnku strouhaného kokosu
  • 2 PL chia semínek
  • 1/2 ČL skořice
  • 1/4 hrnek kokosového oleje
  • 1/4 hrnek medu nebo javorového sirupu
  • 1 řeckého jogurtu
  • 1 PL medu nebo stévie (pokus sladíte)
  • 1 ČL vanilky
  1. Rozehřejte troubu na 180°C
  2. Smíchejte vločky, kokos, chia semínka a skořici.
  3. V malém hrnci rozpusťte kokosový olej s medem nebo javorovým sirupem.
  4. Vylejte směs na vločky a pořádně zamíchejte.
  5. Vložte vločkovou směs do formiček na tartaletky (2-3 L) a pořádně to utlačte.
  6. Pečte cca 15 min, vyndejte z trouby a v rychlosti je ještě jednou utlačte (třeba spodem lžíce)
  7. Počkejte dokud úplně nevychladnou.
  8. Naplňte jogurtem smíchaným s medem a ovocem dle libosti.

A skělá snídaně je na světě 🙂

    Odpovědět

    Instagram